Facebook

3 tư thế yoga buổi tối giúp bạn có giấc ngủ ngon

3 tư thế yoga buổi tối giúp bạn có giấc ngủ ngon
Sau khi tập xong, hãy nằm lên giường và nghiêng người sang một bên. Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối của bạn và một cái ở dưới đầu để hỗ trợ. Gối đầu của bạn nên dày ở mức vừa phải để tránh phần cổ bị nghiêng và toàn bộ phần cột sống của bạn phải thẳng khi nhìn từ hai bên. Hãy đặt khuỷu tay và vai của bạn ở phía trước sao cho bạn không nằm lên cánh tay của mình. Như thế bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Mua bán nhập khẩu hạt giống chất lượng cao
[green_message]Source: http://ift.tt/2nqjuBv [/green_message] http://ift.tt/1m1Hvdq

Standard
phòng cảm cúm

Nhận biết dấu hiệu để có thể phòng cảm cúm khi mang thai một cách tốt nhất

4_d_u_hi_u_c_a_tr__t__k_

Dấu hiệu dễ nhận thấy khi bà bầu mắc bệnh cảm cúm là:

Thứ nhất, sản phụ bị sốt cao, khoảng từ 38 đến 39 độ C.
Thứ hai, có cảm giác ớn lạnh và bị rét run

 Nhận biết dấu hiệu để có thể phòng cảm cúm khi mang thai một cách tốt nhất Nhận biết dấu hiệu để có thể phòng cảm cúm khi mang thai một cách tốt nhất

Thứ ba, bị đau đầu và rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng
Thứ tư, liên tục hắt hơi, sổ mũi hoặc chảy nước mũi, có thể kèm theo các triệu chứng như: đau họng, ho khan hoặc ho có đờm.
Thứ năm, đau nhức cơ bắp và có cảm giác chán ăn hay nhạt miệng, ăn không ngon miệng.

 Dấu hiệu dễ nhận thấy khi bà bầu mắc bệnh cảm cúmDấu hiệu dễ nhận thấy khi bà bầu mắc bệnh cảm cúm

Thông thường, các triệu chứng nêu trên thường sẽ kéo dài từ 3 đến 5 ngày và có mức độ giảm dần. Nếu  chỉ ở thể nhẹ và không có biến chứng, bệnh sẽ hết hẳn trong vòng từ 5-10 ngày tùy thuộc vào sức đề kháng và chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi của sản phụ. Do vậy, ngay khi cơ thể có những triệu chứng trên, bạn cần biết cách phòng ngừa cúm cho bà bầu để bệnh không phát triển và gây ra những biến chứng trầm trọng hơn nữa.

Chia sẻ những lưu ý trong cách phòng cảm cúm khi mang thai

Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà- một trong những cách phòng cảm cúm khi mang thai

Khẩu trang được xem là vật bất ly thân mỗi khi bạn ra khỏi nhà. với bà bầu, đeo khẩu trang lại càng quan trọng. Không chỉ giúp chống nắng, chống lại những tác động của tia cực tím, khẩu trang còn giúp bạn tránh được những bệnh về đường hô hấp, trong đó có cảm cúm.

Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà- một trong những cách phòng cảm cúm khi mang thai Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà- một trong những cách phòng cảm cúm khi mang thai

Khi lựa chọn khẩu trang, bà bầu nên chú ý để không mua phải những sản phẩm kém chất lượng, nhất là với những loại khẩu trang y tế đang được bày bán tràn lan trên thị trường hiện nay.

Rửa tay thường xuyên hơn- cách phòng cảm cúm khi mang thai không thể bỏ qua

Rất nhiều những loại vi khuẩn đi vào cơ thể người thông qua đôi bàn tay. Chính vì vậy, giữ gìn bàn tay sạch sẽ là điều tối quan trọng với bất cứ ai, nhất là với bà bầu. Bởi khi mang thai, cơ thể của sản phụ yếu hơn bình thường. Và đây chính là cơ hội để những mầm bệnh tấn công cơ thể bạn.

Rửa tay thường xuyên hơn- cách phòng cảm cúm khi mang thai không thể bỏ quaRửa tay thường xuyên hơn- cách phòng cảm cúm khi mang thai không thể bỏ qua

Rửa tay thường xuyên với những loại xà phòng diệt khuẩn là một thói quen tốt, bạn nên duy trì. Ít nhất, bạn cần chú ý rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, trước khi nấu ăn,…

Để phòng cảm cúm khi mang thai, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể

Khi đất trời giao mùa hay trở lạnh chính là thời điểm thuận lợi để căn bệnh cảm cúm bùng phát. Chính vì vậy, điều bạn cần làm là giữ ấm cơ thể, Kiêng ăn những món ăn có tính lạnh như: đồ biển, kem, kiêng uống nước đá….

Để phòng cảm cúm khi mang thai, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể Để phòng cảm cúm khi mang thai, bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể

Giữ cơ thể luôn ấm áp là cách hiệu quả giúp bạn đẩy lùi những bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh cảm cúm.

Với những thông thi về dấu hiệu và cách phòng cảm cúm cho bà bầu được chia sẻ trên đây, chúng tôi hy vọng các sản phụ và thai nhi sẽ  đẩy lùi được căn bệnh cảm cúm để luôn mạnh khoẻ, mẹ tròn con vuông.

Standard
Gadget

Thêm “Recent Comments Widget” vào Blogger

Theo :  Cuộc Sống Số

1. To add recent comments widget into your blogger blog, first go to “Layout” page of your blog.

2. Click on “Add a Gadget” link from sidebar section or other where you want to appear recent comments widget.

3. Select “HTML/JavaScript” widget.

4. Now enter below code into that “HTML/JavaScript” widget.

var a_rc = 5; var m_rc = false; var n_rc = true; var o_rc = 100;
http://YOURBLOGNAME.blogspot.com/feeds/comments/default?alt=json-in-script&callback=showrecentcomments

Note: Remember to replace “http://YOURBLOGNAME.blogspot.com/” with your blog address or any blogger blog address.

Also you can change these values:

How many comments should be included in recent comments widget? Default is 5.

a_rc = 5;

Want to add the posted date on every comment? true or false.

m_rc = false;

Want to display the post title related to the comment? true or false.

n_rc = true;

How many characters should be displayed in comment summary? Default is 100.

o_rc = 100;

Adding Recent Comments Widget to Blogger

5. Click save and refresh your site. Now you can see recent comments widget is working on your site.

Blogger Recent Comments Widget

Still not showing recent comments? Then add below code just above </head> tag:

<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[

function showrecentcomments(json){for(var i=0;i<a_rc;i++){var b_rc=json.feed.entry[i];var c_rc;if(i==json.feed.entry.length)break;for(var k=0;k<b_rc.link.length;k++){if(b_rc.link[k].rel=='alternate'){c_rc=b_rc.link[k].href;break;}}c_rc=c_rc.replace("#","#comment-");var d_rc=c_rc.split("#");d_rc=d_rc[0];var e_rc=d_rc.split("/");e_rc=e_rc[5];e_rc=e_rc.split(".html");e_rc=e_rc[0];var f_rc=e_rc.replace(/-/g," ");f_rc=f_rc.link(d_rc);var g_rc=b_rc.published.$t;var h_rc=g_rc.substring(0,4);var i_rc=g_rc.substring(5,7);var j_rc=g_rc.substring(8,10);var k_rc=new Array();k_rc[1]="Jan";k_rc[2]="Feb";k_rc[3]="Mar";k_rc[4]="Apr";k_rc[5]="May";k_rc[6]="Jun";k_rc[7]="Jul";k_rc[8]="Aug";k_rc[9]="Sep";k_rc[10]="Oct";k_rc[11]="Nov";k_rc[12]="Dec";if("content" in b_rc){var l_rc=b_rc.content.$t;}else if("summary" in b_rc){var l_rc=b_rc.summary.$t;}else var l_rc="";var re=/<\S[^>]*>/g;l_rc=l_rc.replace(re,"");if(m_rc==true)document.write('On '+k_rc[parseInt(i_rc,10)]+' '+j_rc+' ');document.write('<a href="'+c_rc+'">'+b_rc.author[0].name.$t+'</a> commented');if(n_rc==true)document.write(' on '+f_rc);document.write(': ');if(l_rc.length<o_rc){document.write('<i>“');document.write(l_rc);document.write('”</i><br/><br/>');}else{document.write('<i>“');l_rc=l_rc.substring(0,o_rc);var p_rc=l_rc.lastIndexOf(" ");l_rc=l_rc.substring(0,p_rc);document.write(l_rc+'&hellip;”</i>');document.write('<br/><br/>');}}}

//]]>
Standard