Kinh Doanh, Tumblr

Cá hồi, trứng, sữa, tỏi, hàu, cá ngừ, cà tím, khoai tây……

Cá hồi, trứng, sữa, tỏi, hàu, cá ngừ, cà tím, khoai tây… có lợi cho sức khỏe tình dục nam giới.

Theo các chuyên gia để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực phẩm sau đây:

Cà phê: Mỗi ngày uống một ly cà phê giúp các động mạch bộ phận sinh dục thư giãn và lưu lượng máu tăng, tạo ra hiệu ứng tương tự như các loại thuốc cường dương.

Cá hồi, trứng và sữa tươi: Một nghiên cứu tại Australia cho thấy cơ thể nam giới cần khoảng 3,332 mg vitamin D mỗi ngày để tăng testosterone. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Các nhà nghiên cứu ở Italy cho biết, sự thiếu hụt đó sẽ làm giảm nitric oxide, một hợp chất giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn.

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi): Đây là nguồn cung cấp nhiều magiê, làm giãn mạch máu. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho nam giới và phụ nữ.

Trà: Một ly trà không đường có các catechin chống oxy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trí nhớ, tâm trạng và tập trung, tạo sự hưng phấn.

Các lọai hạt: Những loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu… bổ sung protein, cung cấp năng lượng để duy trì cân nặng ổn định. Hạt ngũ cốc cũng hỗ trợ tim mạch và mạch máu tuần hoàn.

Tỏi: Từ xưa tỏi đã được mệnh danh là thảo dược tình yêu. Tỏi có hàm lượng allicin cao khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền hơn.

Hàu: Các cặp vợ chồng được khuyến khích dùng hàu nhằm tăng cường sinh lực, tạo hưng phấn. Với lượng kẽm cao trong hàu, chỉ cần ăn hai con mỗi ngày đã quá đủ để tăng cường sức khỏe nam giới.

Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.

Thịt bò: Giàu chất sắt cần thiết cho sự sống. Khi cơ thể thiếu sắt, bạn thường chỉ muốn nằm dài trên giường cả ngày mà chẳng muốn làm gì hết.

Măng tây: Lượng vitamin B, E trong măng tây giúp cải thiện tuần hoàn máu và rất hữu ích cho tim mạch.

Quả bơ: Cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể, kích thích tình dục và hỗ trợ sinh sản ở cả hai giới.

Trái cây họ cam quýt: Cung cấp vitamin C và folacin giúp tăng cường hệ miễn dịch và hưng phấn.

Củ cải đường: Giúp ổn định huyết áp, bởi vì huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương.

Cà tím: Một loại quả được đông y dùng hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Chocolate đen: Cafein trong chocolate nguyên chất giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Dưa hấu: Giàu L-citrulline, một axit amin có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.

Lựu: Nước ép quả lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương.

Khoai tây: Dù là loại khoai nào chúng đều có một nguồn kali lớn, giúp máu lưu thông.

Theo VnExpress

từ https://ift.tt/2Aifefl
via vidoanhnhan

Advertisements
Standard
Kinh Doanh, Tumblr

Vì đi trước một bước và chọn đúng cây trồng nên nhiều…

Vì đi trước một bước và chọn đúng
cây trồng nên nhiều năm qua, vườn bưởi của bà Kiếu đã cho thu
lời 500 – 600 triệu đồng/ha/năm. Theo bà Kiếu, người làm nông không
nên làm theo kiểu cứ thấy cây nào có giá thì trồng, thay vào đó,
hãy chọn loại cây trồng phù hợp với vùng đất, chịu khó tìm
hiểu áp dụng khoa học – kỹ thuật nâng cao năng suất, chất lượng
bù lại những khi giá xuống thấp.

từ https://ift.tt/2mSI0JC
via vidoanhnhan

Standard
Kinh Doanh, Tumblr

Lối sống là nguyên nhân chính gây viêm đại tràng

Theo chuyên gia tiêu hoá và dinh dưỡng, thói quen ăn nhiều thịt mỗi ngày là một trong những nguyên nhân gây viêm đại trại, trực tràng thậm chí là yếu tố tăng nguy cơ ung thư.

Số lượng người Việt Nam mắc bệnh đại tràng mãn tính đã lên tới 4 triệu người, cao gấp 4 lần tỷ lệ mắc bệnh trung bình trên toàn cầu, lớn hơn tổng lượng người mắc bệnh của toàn châu Âu.

Có rất nhiều nguyên nhân liên quan đến hệ tiêu hóa gây ra viêm đại tràng như: chế độ ăn uống không hợp vệ sinh, đồ ăn khó tiêu hoặc ôi thiu, gây tổn thương niêm mạc đại tràng, nhiễm khuẩn dẫn đến hội chứng lị, có nhiều loại giun sống ký sinh ở đại tràng…

Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của viêm đại tràng mãn tính là ung thư đại tràng . Theo thống kê của bộ y tế năm 2015, 20% người bệnh viêm đại tràng sẽ chuyển thành ung thư đại tràng.

Nguy cơ ung thư tích lũy theo thời gian và có thể bắt đầu xuất hiện khi kéo dài dai dẳng từ 7-10 năm. Niêm mạc đại tràng bị viêm loét kéo dài hoặc tình trạng viêm loét tái phát liên tục, các tế bào biểu mô niêm mạc sẽ có nguy cơ bị loạn sản và chuyển thành ác tính, gây ra ung thư đại tràng.

Theo TS Vũ Trường Khanh – Trưởng khoa Tiêu hoá, Bệnh viện Bạch Mai bệnh đại tràng chia 2 thành loại có loại gây ung thư có loại không.

Ví dụ, bệnh đại tràng chức năng, không có tổn thương trên niêm mạc đại tràng nhưng vẫn gây đau bụng, táo bón, ỉa lỏng, hoặc gây cả hai táo bón và tiêu chảy – gọi là bệnh đại tràng chức năng hay bệnh đại tràng mạn tính. Bệnh này ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt hàng ngày nhưng không ảnh hưởng đến tính mạng.

Còn bệnh đại tràng trên niêm mạc có tổn thương viêm, viêm loét gây chảy máu đại tràng thì sau 8-10 năm thừơng tiến triển nặng, nguy cơ tiến triển thành tế bào ác tính gây ung thư.

Một loại nữa không viêm nhưng soi thấy polyp, trong đó có polyp tuyến trên 1cm thì nguy cơ gây ung thư cao hơn nhiều, dưới 0,5cm thì ít gây ung thư.

TS Khanh cho biết, các bệnh nhân nhập viện khám thường được điều trị ngoại trú và diều trị cân bằng cách sống, tăng cường vận động, tập thể dục , thể thao nhưng bệnh nhân không làm được vì tâm lý bệnh ổn định là lãng quên ngay.

Ngoài ra, tuỳ theo yếu tố điều chỉnh, ăn uống chế độ vệ sinh tốt còn điều trị đặc hiệu khó hơn, táo bón kéo dài thì bổ sung vi sinh vật có lợi cho sức khoẻ.

Bệnh trẻ hóa do lối sống

Theo PGS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, tình trạng viêm đại tràng thường gặp hơn từ thanh niên cho tới người cao tuổi. Nguyên nhân của bệnh phần lớn là do ăn uống không hợp lý, thiếu điều độ.

Thậm chí, thời gian và thói quen ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng nghiêm trọng cơ quan tiêu hóa và gây bệnh này. Ngoài ra, có nhiều trường hợp do thời gian làm việc liên tục không nghỉ ngơi đã dẫn đến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng lâu dài.

Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới, mỗi ngày uống không quá 2 đơn vị rượu (1 đơn vị là 30ml rượu trắng, 40ml rượu vang, 1 hộp bia 330ml), nam giới không quá 2 đơn vị rượu và không quá 5 ngày/tuần nữ không quá 1 đơn vị rượu. Nhưng ở nước ta tỷ lệ này quá cao nhất là ở người trẻ tuổi.

PGS Lâm nhấn mạnh tới khẩu phần ăn, người Việt ăn uống không cân đối. Đặc biệt PGS Lâm cho rằng thói quen ăn nhiều thịt nhất là thịt chế biến sẵn dễ gây nguy cơ ung thư đại tràng.

Hiện nay người Việt Nam ăn nhiều thịt, một số trẻ béo phì ăn 250-300g thịt/ngày. Người Nhật Bản ăn trung bình chỉ có 63g thịt/người/ngày và họ chuyển sang ăn cá, ăn nhiều thực phẩm đậu đỗ dễ tiêu hoá và hấp thu hơn.

Ăn nhiều thịt khiến nhiều cặn bã đọng lại trong đại tràng gây ra viêm đại tràng. Chế độ ăn không cân bằng thiếu rau xanh. Rau xanh ở nước ta rất nhiều nhưng người dân chỉ ăn có nửa phần rau được khuyến cáo so với người dân

PGS Lâm cho biết, người Việt hay “chê” đậu phụ vì quan niệm bữa ăn có đậu phụ không sang như vậy không đúng. Nên tăng cường đậu phụ trong bữa ăn vì đậu phụ cung cấp lượng protein rất tốt, ngoài rat hay vì ăn thịt có thể chuyển sang ăn cá, ăn các loại rau củ quả vừa tăng cường chất oxy hoá và chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá.

từ https://ift.tt/2AqJjcm
via vidoanhnhan

Standard
Kinh Doanh, Tumblr

Cá hồi, trứng, sữa, tỏi, hàu, cá ngừ, cà tím, khoai tây……

Cá hồi, trứng, sữa, tỏi, hàu, cá ngừ, cà tím, khoai tây… có lợi cho sức khỏe tình dục nam giới.

Theo các chuyên gia để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực phẩm sau đây:

Cà phê: Mỗi ngày uống một ly cà phê giúp các động mạch bộ phận sinh dục thư giãn và lưu lượng máu tăng, tạo ra hiệu ứng tương tự như các loại thuốc cường dương.

Cá hồi, trứng và sữa tươi: Một nghiên cứu tại Australia cho thấy cơ thể nam giới cần khoảng 3,332 mg vitamin D mỗi ngày để tăng testosterone. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Các nhà nghiên cứu ở Italy cho biết, sự thiếu hụt đó sẽ làm giảm nitric oxide, một hợp chất giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn.

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi): Đây là nguồn cung cấp nhiều magiê, làm giãn mạch máu. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho nam giới và phụ nữ.

Trà: Một ly trà không đường có các catechin chống oxy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trí nhớ, tâm trạng và tập trung, tạo sự hưng phấn.

Các lọai hạt: Những loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu… bổ sung protein, cung cấp năng lượng để duy trì cân nặng ổn định. Hạt ngũ cốc cũng hỗ trợ tim mạch và mạch máu tuần hoàn.

Tỏi: Từ xưa tỏi đã được mệnh danh là thảo dược tình yêu. Tỏi có hàm lượng allicin cao khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền hơn.

Hàu: Các cặp vợ chồng được khuyến khích dùng hàu nhằm tăng cường sinh lực, tạo hưng phấn. Với lượng kẽm cao trong hàu, chỉ cần ăn hai con mỗi ngày đã quá đủ để tăng cường sức khỏe nam giới.

Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.

Thịt bò: Giàu chất sắt cần thiết cho sự sống. Khi cơ thể thiếu sắt, bạn thường chỉ muốn nằm dài trên giường cả ngày mà chẳng muốn làm gì hết.

Măng tây: Lượng vitamin B, E trong măng tây giúp cải thiện tuần hoàn máu và rất hữu ích cho tim mạch.

Quả bơ: Cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể, kích thích tình dục và hỗ trợ sinh sản ở cả hai giới.

Trái cây họ cam quýt: Cung cấp vitamin C và folacin giúp tăng cường hệ miễn dịch và hưng phấn.

Củ cải đường: Giúp ổn định huyết áp, bởi vì huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương.

Cà tím: Một loại quả được đông y dùng hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Chocolate đen: Cafein trong chocolate nguyên chất giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Dưa hấu: Giàu L-citrulline, một axit amin có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.

Lựu: Nước ép quả lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương.

Khoai tây: Dù là loại khoai nào chúng đều có một nguồn kali lớn, giúp máu lưu thông.

Theo VnExpress

từ https://ift.tt/2NRCy5h
via vidoanhnhan

Standard
Liên Kết, Nguồn Tin Kinh Doanh

Tác hại của sóng di động tới sức khỏe vừa được chứng minh là hoàn toàn không có thật.

Những con chuột trong thử nghiệm của NIH và NTP liên tục bị tác động bởi sóng điện tử 9 tiếng mỗi ngày trong suốt 2 năm. John Bucher của Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia, tác giả chính của nghiên cứu cho rằng lượng bức xạ mà những con chuột bị phơi nhiễm chỉ chiếm một phần nhỏ trong cuộc đời của chúng.

Điều này cũng tương tự với con người, chúng ta chỉ phơi nhiễm sóng điện từ trong trường hợp tín hiệu di động có vấn đề, và chiếc điện thoại phải mất nhiều năng lượng hơn để cố bắt được sóng. Theo John Bucher, trong thực tế, lượng sóng điện từ mà con người phải đối mặt thấp hơn rất rất nhiều so với thử nghiệm của NIH.
Tác hại của sóng di động tới sức khỏe vừa được chứng minh là hoàn toàn không có thật.

Standard
Tumblr

Vì đi trước một bước và chọn đúng cây trồng nên nhiều…

Vì đi trước một bước và chọn đúng
cây trồng nên nhiều năm qua, vườn bưởi của bà Kiếu đã cho thu
lời 500 – 600 triệu đồng/ha/năm. Theo bà Kiếu, người làm nông không
nên làm theo kiểu cứ thấy cây nào có giá thì trồng, thay vào đó,
hãy chọn loại cây trồng phù hợp với vùng đất, chịu khó tìm
hiểu áp dụng khoa học – kỹ thuật nâng cao năng suất, chất lượng
bù lại những khi giá xuống thấp.

từ https://ift.tt/2mO88p7
via vidoanhnhan

Standard
Tumblr

Lối sống là nguyên nhân chính gây viêm đại tràng

Theo chuyên gia tiêu hoá và dinh dưỡng, thói quen ăn nhiều thịt mỗi ngày là một trong những nguyên nhân gây viêm đại trại, trực tràng thậm chí là yếu tố tăng nguy cơ ung thư.

Số lượng người Việt Nam mắc bệnh đại tràng mãn tính đã lên tới 4 triệu người, cao gấp 4 lần tỷ lệ mắc bệnh trung bình trên toàn cầu, lớn hơn tổng lượng người mắc bệnh của toàn châu Âu.

Có rất nhiều nguyên nhân liên quan đến hệ tiêu hóa gây ra viêm đại tràng như: chế độ ăn uống không hợp vệ sinh, đồ ăn khó tiêu hoặc ôi thiu, gây tổn thương niêm mạc đại tràng, nhiễm khuẩn dẫn đến hội chứng lị, có nhiều loại giun sống ký sinh ở đại tràng…

Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của viêm đại tràng mãn tính là ung thư đại tràng . Theo thống kê của bộ y tế năm 2015, 20% người bệnh viêm đại tràng sẽ chuyển thành ung thư đại tràng.

Nguy cơ ung thư tích lũy theo thời gian và có thể bắt đầu xuất hiện khi kéo dài dai dẳng từ 7-10 năm. Niêm mạc đại tràng bị viêm loét kéo dài hoặc tình trạng viêm loét tái phát liên tục, các tế bào biểu mô niêm mạc sẽ có nguy cơ bị loạn sản và chuyển thành ác tính, gây ra ung thư đại tràng.

Theo TS Vũ Trường Khanh – Trưởng khoa Tiêu hoá, Bệnh viện Bạch Mai bệnh đại tràng chia 2 thành loại có loại gây ung thư có loại không.

Ví dụ, bệnh đại tràng chức năng, không có tổn thương trên niêm mạc đại tràng nhưng vẫn gây đau bụng, táo bón, ỉa lỏng, hoặc gây cả hai táo bón và tiêu chảy – gọi là bệnh đại tràng chức năng hay bệnh đại tràng mạn tính. Bệnh này ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt hàng ngày nhưng không ảnh hưởng đến tính mạng.

Còn bệnh đại tràng trên niêm mạc có tổn thương viêm, viêm loét gây chảy máu đại tràng thì sau 8-10 năm thừơng tiến triển nặng, nguy cơ tiến triển thành tế bào ác tính gây ung thư.

Một loại nữa không viêm nhưng soi thấy polyp, trong đó có polyp tuyến trên 1cm thì nguy cơ gây ung thư cao hơn nhiều, dưới 0,5cm thì ít gây ung thư.

TS Khanh cho biết, các bệnh nhân nhập viện khám thường được điều trị ngoại trú và diều trị cân bằng cách sống, tăng cường vận động, tập thể dục , thể thao nhưng bệnh nhân không làm được vì tâm lý bệnh ổn định là lãng quên ngay.

Ngoài ra, tuỳ theo yếu tố điều chỉnh, ăn uống chế độ vệ sinh tốt còn điều trị đặc hiệu khó hơn, táo bón kéo dài thì bổ sung vi sinh vật có lợi cho sức khoẻ.

Bệnh trẻ hóa do lối sống

Theo PGS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, tình trạng viêm đại tràng thường gặp hơn từ thanh niên cho tới người cao tuổi. Nguyên nhân của bệnh phần lớn là do ăn uống không hợp lý, thiếu điều độ.

Thậm chí, thời gian và thói quen ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng nghiêm trọng cơ quan tiêu hóa và gây bệnh này. Ngoài ra, có nhiều trường hợp do thời gian làm việc liên tục không nghỉ ngơi đã dẫn đến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng lâu dài.

Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới, mỗi ngày uống không quá 2 đơn vị rượu (1 đơn vị là 30ml rượu trắng, 40ml rượu vang, 1 hộp bia 330ml), nam giới không quá 2 đơn vị rượu và không quá 5 ngày/tuần nữ không quá 1 đơn vị rượu. Nhưng ở nước ta tỷ lệ này quá cao nhất là ở người trẻ tuổi.

PGS Lâm nhấn mạnh tới khẩu phần ăn, người Việt ăn uống không cân đối. Đặc biệt PGS Lâm cho rằng thói quen ăn nhiều thịt nhất là thịt chế biến sẵn dễ gây nguy cơ ung thư đại tràng.

Hiện nay người Việt Nam ăn nhiều thịt, một số trẻ béo phì ăn 250-300g thịt/ngày. Người Nhật Bản ăn trung bình chỉ có 63g thịt/người/ngày và họ chuyển sang ăn cá, ăn nhiều thực phẩm đậu đỗ dễ tiêu hoá và hấp thu hơn.

Ăn nhiều thịt khiến nhiều cặn bã đọng lại trong đại tràng gây ra viêm đại tràng. Chế độ ăn không cân bằng thiếu rau xanh. Rau xanh ở nước ta rất nhiều nhưng người dân chỉ ăn có nửa phần rau được khuyến cáo so với người dân

PGS Lâm cho biết, người Việt hay “chê” đậu phụ vì quan niệm bữa ăn có đậu phụ không sang như vậy không đúng. Nên tăng cường đậu phụ trong bữa ăn vì đậu phụ cung cấp lượng protein rất tốt, ngoài rat hay vì ăn thịt có thể chuyển sang ăn cá, ăn các loại rau củ quả vừa tăng cường chất oxy hoá và chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá.

từ https://ift.tt/2OmlfdX
via vidoanhnhan

Standard